آخر الأخبار

Post Top Ad

الجمعة، 19 أكتوبر 2018

الكارديو بين مفاهيم خاطئة و فوائده

🕉⚊الكارديو بين مفاهيم خاطئة و فوائده ⁉

     •⚋⚋⚋⚋⚋⚋●⚋⚋⚋⚋⚋⚋•

🌟⚋من المفاهيم الخاطئة و الشائعة أن لاعبي كمال الأجسام لا يقومون بتمارين الكارديو لأن الكارديو سوف يؤدي إلى انهيار الأنسجة العضلية لطاقة، أو لأن الكارديو سيحول بعض من طاقة الجسم بعيدا عن نمو العضلات.

🌟⚋ولكن هذا ليس هو الحال عموما. والحقيقة هي أن معظم لاعبي كمال الأجسام يستخدمون الكارديو لزيادة تدفق الأكسجين إلى العضلات وحرق الدهون الزائدة في الجسم!

🕉⚊فوائد ممارسة الكارديو⁉

🌟⚋لاعبو كمال الاجسام عادة يستخدمون الكارديو خلال مرحلة التنشيف أو فقدان الدهون لحرق السعرات الحرارية الزائدة. ومع ذلك،  كميات معتدلة من ممارسة الكارديو في روتين الضخامة الخاص بك يمكن أن يساعدك في الحد من كمية الدهون المكتسبة في الجسم .

🌟⚋بالإضافة إلى ذلك، الكارديو يزيد من تدفق الدم، وتقديم المزيد من الأوكسجين لعضلاتك وإزالة النفايات، مثل ثاني أكسيد الكربون وحامض اللبنيك.

🌟⚋ زيادة تدفق الدم إلى العضلات يعزز بناء العضلات من خلال تقديم المواد الغذائية الطازجة للعضلات اللازمة للنمو والمساعدة في الانتعاش.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

Post Top Ad

Your Ad Spot

نهاية الموقع