آخر الأخبار

Post Top Ad

الثلاثاء، 2 أكتوبر 2018

الذاكرة العضلية

🥇معلومة مهمة 🥇🏆

🚫الذاكرة العضلية🤔🤔🤔💣💥


بالفعل هناك ما يسمى بالذاكرة العضلية Muscle Memory . و هي ان عند تمرينك للحديد , يحدث شيئين للعضلات , تضخم لحجم الألياف , و زيادة في عدد النوى Nuclei داخل الخلايا العضلية . عندما تتوقف عن التمرين فترة طويلة , فان حجم الألياف العضلية ينكمش . و لكن يتبقى العدد الزائد من النوى بالخلايا العضلية لا يقل وتبقى موجودة مهما كانت المدة . و بالتالي عند عودتك للتمرين بعد فترة طويلة , حتى بعد سنوات لن تكن بحاجة لاعادة تصنيعها وإنما بحاجة لتفعيليها وتنبيهها مجددا لتساعدك هذه النوى داخل الخلايا على تصنيع بروتين الألياف بسرعة و تعود لحالتك قبل التوقف عن التمرين بسرعة كبيرة .
يعني أنه حتى بعد انقطاعك عن التمرين عندما ستعود يمكنك استرجاع كتلتك العضلية السابقة في مدة قصيرة.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

Post Top Ad

Your Ad Spot

نهاية الموقع