آخر الأخبار

Post Top Ad

الخميس، 4 أكتوبر 2018

أنواع الأحماض الأمينيّة وفؤدها

أنواع الأحماض الأمينيّة وفؤدها

1-الجلوتامين

يزيد من قوة الأداء، وذلك بزيادة مستوى الطاقة في الجسم، بالإضافة إلى زيادة مرونة الجسم.
يساعد على التئام الجروح بسرعة.
يعزز قوة جهاز المناعة، ويمنع انهيار الجهاز الهضمي في الجسم.
يوجد في العضلات بنسبة تصل إلى 61%، وهذا يعني بأنّ العضلات تعتمد عليه بشكل كبير في بنائها.
يزيد من مستوى الدماغ وتنشيطه.
يمكن الحصول عليه من الحليب ومشتقّاته، واللحوم، والدجاج، والسمك.

2-الليسنين

يساعد على امتصاص الكالسيوم، وبناء بوتين العضلات.
يساعد الجسم على إنتاج الإنزيمات، والهرمونات، والأجسام المضادة؛ وذلك للحفاظ على الجسم سليماً.
يساعد في التعافي من أيّة إصابات رياضية.
يساعد على النمو بشكلٍ طبيعي، وتقوية العظام.

3-الأورنيثين

يحرق الدهون.
يُزيل السموم من الجسم، ويقوّي جهاز المناعة.
يساعد على نمو الجسم.

4-الفينيل ألانين

يزيل حالة الاكتئاب، وبالتالي فهو يحسّن من مستوى الأداء أثناء التدريب لغايات كمال الأجسام.

5-التيروزين

يُستخدم من قبل الرياضيين؛ بسبب قوة تأثيره على مسارات الأيض.
يحسن من الأداء الرياضي، ويحدّ من التعب المصاحب له.
يزيد القوة العضلية.
يزيد من الطاقة الهوائية كرفع الأوزان 

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

Post Top Ad

Your Ad Spot

نهاية الموقع